Wellness & Recovery
“De belangrijkste reden waarom de meeste atleten van de sauna houden, is dat het de hersteltijd verbetert”
Inspannen en ontspannen: een gouden combinatie. Bij Arise Athletes kun je volop genieten van onze wellnessfaciliteiten. Ben jij een fanatieke sporter die regelmatig traint en altijd het uiterste uit zichzelf wil halen? Dan ben je vast bekend met dat vervelende gevoel na een intensieve workout: spierpijn. Maar geen zorgen, we’ve got your back! In onze wellness hebben wij een infraroodsauna, een traditionele Finse sauna, een regendouche, en een IJsbad. Alle middelen om voorgoed Bye, Bye te zeggen tegen spierpijn en om je sportprestaties een enorme boost te geven.
Je bent ook van harte welkom om enkel van onze wellness te genieten, zonder dat je die dag sport. Niets moet, alles mag. Alles wat jij nodig hebt, ligt hier voor je klaar. Wees welkom!
Badkledij is verplicht in de wellness.
Onze wellness is steeds open tijdens de bemande uren:
maandag – vrijdag: van 09u00 tot 21u00
zaterdag – zondag: van 09u00 tot 13u00
Neem een kijkje in de shop van onze app en ontdek de mogelijkheden.
Fysiotherapie & Massage
Herstel, Preventie en Prestatieverbetering
Bij Arise Athletes geloven we dat optimale prestaties niet alleen voortkomen uit intensieve training, maar ook uit effectief herstel en blessurepreventie. Daarom bieden wij een compleet pakket aan fysiotherapie en massagebehandelingen, speciaal ontworpen voor CrossFit atleten die willen herstellen, voorkomen en sterker worden.
Jouw Krachtige Herstelpartner
Of je nu geblesseerd bent, je mobiliteit wilt verbeteren of je spierherstel wilt versnellen — onze gespecialiseerde therapeuten en masseurs staan voor je klaar. Samen werken we aan een sterker, gezonder en blessurevrij lichaam, zodat jij elke WOD met vertrouwen en plezier kunt aanpakken.
Waarom kiezen voor onze diensten?
Gespecialiseerde kennis van sportblessures
Persoonlijke, op maat gemaakte programma’s
Sneller herstel en terugkeer naar topvorm
Blessurepreventie en optimalisatie van mobiliteit en kracht
Verbeterde mentale focus en welzijn
Fysiotherapie bij Arise Athletes
Wat bieden wij?
Bekkenfysiotherapie
Deze vorm van fysiotherapie is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en richt zich op klachten en problemen in de bekkenregio. Veel sporters zijn bekend met klachten in dit gebied, denk o.a. aan urineverlies, rugklachten, moeite met het aanleren van de juiste core stability, maar ook begeleiding van de zwangere of herintredende CrossFitter.
Bekkenfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. Deze titel mag alleen worden aangeboden door fysiotherapeuten die hiervoor BIG geregistreerd zijn.
Erica heeft jarenlange ervaring als fysiotherapeut in het ziekenhuis en biedt een breed scala aan interventies. Na een grondig onderzoek wordt een individueel plan gemaakt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van o.a. het aanleren van een verbeterd lichaamsgevoel, mobiliseren/stabiliseren, op maat gemaakte trainingsschema’s en oefeningen, Dry Needling, TENS, etc.
Blessurediagnose en -behandeling: Een grondige evaluatie om de oorzaak van je klachten te achterhalen en een gericht behandelplan op te stellen.
Revalidatieprogramma’s: Op maat gemaakte oefeningen en technieken die je herstel versnellen en je kracht en mobiliteit herstellen.
Preventieve begeleiding: Advies en training om blessures te voorkomen en je lichaam optimaal te ondersteunen.
Waarom?
Onze fysiotherapeut heeft uitgebreide ervaring met sportblessures en werkt nauw met je samen om snel en veilig weer op je kracht te komen.
Massagebehandelingen bij Arise Athletes
Wat bieden wij?
Deep Tissue Massage: Richt zich op diepere spierlagen om knopen en spanning te verminderen, ideaal na zware WOD’s.
Sportmassage: Op maat voor atleten, gericht op mobiliteit, blessurepreventie en herstel.
Ontspanningsmassage: Voor mentale rust en welzijn, essentieel voor optimale prestaties.
Triggerpoint Therapie: Herstelt bewegingsvrijheid en vermindert lokale pijn.
Indien nodig kan er gebruik gemaakt worden van diverse technieken zoals bindweefselmassage, lymfedrainage, tapen, cupping, dry needling en muscle scraping. Ontspanningsmassage of een Hot Stone Massage behoort ook tot de mogelijkheden.
Waarom?
Massages versnellen spier- en gewrichtsherstel, verminderen spierpijn, vergroten je flexibiliteit en ondersteunen je mentale focus.
Boek je afspraak
Wil je snel weer op je best presteren of heb je specifieke klachten? Neem contact met ons op voor een consult, massage of revalidatieprogramma. Samen werken we aan een sterker, gezonder en blessurevrij lichaam — klaar voor elke WOD!
Let’s elevate your performance — hersteld, sterk en klaar voor de volgende uitdaging!
Fysiotherapeut H.B. van den Berg- Pasveer (Erica) staat geregistreerd onder BIG-nummer 29062176204. Bovengenoemde consulten betreffen contractvrije fysiotherapie en worden doorgaans niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Hyperbaric Chamber
Bij Arise Athletes bieden wij onze leden de nieuwste technologieën om herstel en prestaties te optimaliseren. Eén van deze innovaties is onze hyperbare zuurstofkamer, een krachtige tool om sneller te herstellen van intensieve trainingen, blessures te voorkomen en je CrossFit-prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Wat is hyperbare zuurstoftherapie?
Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) houdt in dat je in een speciale, afgesloten kamer onder hogere druk pure zuurstof inademt. Hierdoor kan je lichaam meer zuurstof opnemen dan normaal, wat het herstelproces versnelt, ontstekingen vermindert en je prestaties verbetert.
Specifieke voordelen voor CrossFit atleten:
Sneller herstel na zware trainingen: Verminder spierpijn en vermoeidheid, zodat je sneller weer klaar bent voor je volgende workout.
Blessurepreventie en herstel: Bevorder de genezing van kleine blessures en voorkom overbelasting.
Verbeterde kracht en uithoudingsvermogen: Meer zuurstof betekent meer energie en betere prestaties tijdens je WOD’s.
Verhoogde focus en mentale helderheid: Een sneller herstel draagt bij aan betere concentratie en motivatie.
Optimalisatie van spiergroei en herstel: Stimuleer spierherstel en groei, zodat je sterker uit je workouts komt.
Waarom kiezen voor onze hyperbare kamer?
Geavanceerde en comfortabele faciliteit
Persoonlijke behandelplannen afgestemd op jouw herstel en prestaties
Veilig, effectief en wetenschappelijk onderbouwd
Wil je weten hoe hyperbare zuurstoftherapie jou kan helpen je CrossFit-doelen te behalen? Neem contact met ons op voor meer informatie of een vrijblijvend adviesgesprek.
Bekijk de video en ontdek Hyperbaric Oxygen Therapy.
In deze korte presentatievideo nemen we je mee in de wereld van de hyperbaric kamer. Je leert wat een hyperbaric chamber precies is, hoe het werkt en welke indrukwekkende resultaten je kunt behalen met deze innovatieve behandeling. Of je nu herstellende bent van een blessure, je prestaties wilt verbeteren of je algehele welzijn wilt ondersteunen — de hyperbaric therapie biedt veelbelovende mogelijkheden voor elke sporter en gezondheidsbewuste persoon.
Bekijk de video en ontdek hoe deze geavanceerde technologie jou kan helpen sneller te herstellen en je doelen te bereiken.